dieta

salve mi è stata diagnosticata steatosi non alcolica attraverso ecografiva fegato grasso e transaminasi a 118, (assolutamente non sono bevitore a volte ma solo a volte qualche birra al sabato e nemmeno tutti i sabato), a giugno l'epatologo mi disse di fare 3 mesi di dieta a base di verdure e carni magre evitando assolutamente alcol e fritture e grassi. ora a distanza di due mesi sto facendo dieta mangiando solo verdura poco carne magra e frutta , per scrupolo ho rifatto esami di laboratorio (prima dei 3 mesi) ed ho portato la transaminasi a 56 ( a maggio era a 118 e sto facendo pure palestra dato che prima non ne facevo proprio. vi chiedo pensate che continuando cosi se abbasso la transaminasi sotto i 41 quindi nei valori normali significa che sono guarito o comunque devo passare tutta la vita a mangiare così? poi la birra analcolica la potrei inserire nella dieta? sto praticando sport posso assumere polvere di glutammina? i vari integratori per sportivi possono nuocere al mio fegato dato che è grasso ? grazie